• Facebook
  • Instagram

Alimentació - Productes d'higiene - Joguines - Complements - Sevei de perruqueria - Tèxtil

Un esport per als amants de l'equilibri i la relaxació




L'aeroyoga s'està convertint en una pràctica molt usual entre els amants de l'esport i la relaxació. I és que a part de ser un esport de moda, aporta molts beneficis per a la nostra salut.


Pels qui encara no hagueu sentit a parlar d'aquest esport, es tracta de combinar la pràctica del Yoga amb moviments acrobàtics, exercicis de Pilates i dansa. L'aeroyoga es realitza amb el cos en suspensió a través de l'ús de teles que se subjecten des del sostre i actuen a manera de gronxador.


El millor d'aquest esport és que no cal ser un expert per practicar-lo. Amb una mica de concentració i ganes de gaudir, es pot gaudir al màxim d'aquesta pràctica.


Beneficis per a la nostra salut


L'aeroyoga té diferents beneficis. Un d'ells és que enforteix la musculatura sense forçar les postures ni danyar la columna. Entre les parts que més s'enforteixen trobem els abdominals, que es veuen reforçats a través dels exercicis d'acrobàcies i equilibris. A més, millora els problemes de circulació gràcies a l'efecte de drenatge limfàtic, que es produeix en tenir les cames elevades en el gronxador. D'aquesta manera, es disminueix la cel·lulitis i altres problemes circulatoris.


La pràctica de l'aeroyoga també combat l'estrès. I és que, igual que passa amb el yoga tradicional, afavoreix la concentració i l'equilibri cos-ment.


Altres beneficis que proporciona aquest esport de moda són: alleugerar els mals d'esquena (millorant la postura i la mobilitat de la columna), tonificar i redefinir la silueta, reactivar l'aparell respiratori, estimular la capacitat creativa i la claredat mental, enfortir les articulacions...


LES MILLORS EINES

ELS MILLORS MOMENTS

Av. Carlemany, 93,  AD700, Escaldes-Engordany Tel. +376 828 156

  • Instagram
  • Facebook